Творожная запеканка «СЕМЬ О»

                                  (рецепт моей первой учительницы)

Если в школе вам на завтрак просто творог подадут,
Вы скажите: «Что вы, что вы! Просто так — неактуально.
                         Надо сделать

аппетитнО,

витаминнО,

аккуратнО  и

опрятнО, 

                       А к тому же

вкуснО,

полезнО

                     и для глаз

приятнО.

Сегодня спозаранку готовим запеканку!

• Берем не сливки, не сырок, а белый вкусный творожок. - 72 г

        Протрем его мы аккуратно,

• Смешаем с манною крупой,                                               -6 г

• Добавим сухофрукты,    - 20 г (курага, изюм, чернослив, яблоки)

• яйца.                                                                               - 4 шт.

• Сдобрим и солью с сахарком.                                          - 8 г

Все теперь перемешай и выкладывай на противень.

• Маслечком   при этом  смазать ты его не позабудь.         -  4 г

• Все зальем слегка сметанкой,                                               -  4 г

Пусть немного постоит

И печем в духовке до румяной корки.                           (20-30 мин.)

А теперь возьмем сметанку,

Все куски намажем густо –

Так, чтоб было очень вкусно!

Нарезаем скибками, подаем с улыбками

Тот, кто очень хочет есть, это съест в один присест

Готовилось с любовью, способствует здоровью!

                   Запеканка, запеканка!
                        Это чудо из чудес!
Потому, что в этом БЛЮДЕ очень много чего есть.

• Есть железо и белки,

• Углеводы и жиры.

• Есть и кальций с фосфором.

• Аминокислоты для слаженной работы.

• Защищает от болезней.  Лечит наши животы.

• Витамины А В Д – помогают нам везде.

• Уникальность его в том, что оно усваивается легкО.